座右銘: 要幸福其實好簡單, 與人為善, 好好珍惜已擁有的, 活在當下, 活好每一天。
除了週六、日 近乎每天都去游泳一節 $18亦算便宜 可惜桑拿室仍未重開 可以企就不要坐 可以行就不要企 可以跑就不要行 運動好重要 但姿勢要正確 不明白就要問 我試過舉重嘔吐 胸口有納悶感 原來是呼吸方式不正確 腳板痛找人按摩 按時好舒適 後來行都行不到 原來腳根炎 看醫生只治根不治本 看youtube歐綿棠先生教腳部運動才大為好轉. 而且運動能令大腦產生一種天然的興奮劑 對身體好有益 想法都正面好多.
今天恆生銀行(011)公佈季績 研調其數據更能了解香港經濟近期實況.
我都有跟歐生學, 平時都要多拉筋, 正所謂筋長一寸, 命長十年!!
真要多謝歐生👍
搵唔到歐生條Link,可否提供睇吓?
https://www.youtube.com/watch?v=DDh0hkCcYdA
看完給個Like歐生.
上網見過有大隻佬玩槓鈴, 忍住淡氣做, 即刻暈左, 要懂得控制呼吸
千祈小心,我外父唔份老去搬重物,傷了條氣,入了三曰廠😂
人老了,好頑固,後生已干勸萬勸,仍要逞強😢
年紀大左, 復原速度慢, 要量力而為, 傷左有牌攪
我都有跟歐生學, 平時都要多拉筋, 正所謂筋長一寸, 命長十年!!
回覆刪除真要多謝歐生👍
刪除搵唔到歐生條Link,可否提供睇吓?
刪除https://www.youtube.com/watch?v=DDh0hkCcYdA
刪除看完給個Like歐生.
刪除上網見過有大隻佬玩槓鈴, 忍住淡氣做, 即刻暈左, 要懂得控制呼吸
回覆刪除千祈小心,我外父唔份老去搬重物,傷了條氣,入了三曰廠😂
刪除人老了,好頑固,後生已干勸萬勸,仍要逞強😢
刪除年紀大左, 復原速度慢, 要量力而為, 傷左有牌攪
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