情緒病

我從不刻意隱瞞我曾患情緒病，若有親友介意也不在乎，這些親友識來也罷，少些來往更省卻麻煩。患此病者常怕給人標籤為[痴左線]，因而諱疾忌醫。心理醫生說得對，香港有1/5人患有情緒病，和近視差不多普遍，有甚麼可歧視。
患者除了吃藥外，要盡力改變自己的思維方式，多做運動，因帶氧運動能令腦中分沘出一種天然的鎮定劑，對憂鬱病大有幫助，個腦胡思亂想時就數數目，由一數起，話知數到一萬八千，數到個腦無力再想其他就可入睡。
現在我雖康愈，但仍有少許後遺症，抗拒坐長途機和參加喪禮。兩者事前都要服一粒鎮定劑，後者更要常閉目克服恐懼感。