對自己好些

我家是舊式屋苑，沒有室內泳池，今天卻是室外泳池今年last day，約了後輩暢泳，真係老了，不到一小時就冇氣再游。
後輩問我有甚麼做人心得可提點他？我話叫佢對自己好些！後輩以為我講笑，但我問他有無反思過，每日所做的事，有多少是明知對自己有害無益的，仍都照做不改，聽完後他笑不出了。