座右銘: 要幸福其實好簡單, 與人為善, 好好珍惜已擁有的, 活在當下, 活好每一天。
不至於吧Billy兄怕太極端對身體不好, 量少一點, 少油低脂食物, 餓的時候食水果幾年前讀書時暑假突然屎忽痕想減肥, 不食早餐, 每次食半碗飯+多菜少肉, 然後晚上落街喪跑30-45分鐘, 餓時食一個蘋果不到一個月, 減了8-9KG那時都覺得自己好痴線
不是我想減呀!醫生話我有脂肪肝,除減肥無他法.
師兄, 多謝分享投資姐經驗...至於減肥,哈哈....小心... 有時間看看..... https://www.youtube.com/watch?v=VILATZDs4HA
剛看了,即以牛奶炒蛋當lunch, thanks
billy兄，搭嘴講下減肥。我會午餐、晚餐都有碳水化合物(糙米、蕃薯、米粉、通粉、白飯、粟米、南瓜)、蛋白質(蛋、肉、豆)和菜。中間1至2個水果。早餐就麥包加無添加花生醬。咁樣就又飽人生又有意義，又健康D，始終食太少都唔好。以下的fb page billy兄可以參考下:減脂餐輕鬆做、識揀識食 EatClean生活情報、Nutri Life 註冊營養師我以前以為唔食野就係減肥，試過晚餐只飲湯，或者只食菜，係真係餓到暈~!!!! 即係食返幾個包，哈哈
多謝提點
不至於吧Billy兄
回覆刪除怕太極端對身體不好, 量少一點, 少油低脂食物, 餓的時候食水果
幾年前讀書時暑假突然屎忽痕想減肥, 不食早餐, 每次食半碗飯+多菜少肉, 然後晚上落街喪跑30-45分鐘, 餓時食一個蘋果
不到一個月, 減了8-9KG
那時都覺得自己好痴線
不是我想減呀!醫生話我有脂肪肝,除減肥無他法.
刪除師兄, 多謝分享投資姐經驗...
回覆刪除至於減肥,哈哈....小心... 有時間看看..... https://www.youtube.com/watch?v=VILATZDs4HA
剛看了,即以牛奶炒蛋當lunch, thanks
刪除billy兄，搭嘴講下減肥。我會午餐、晚餐都有碳水化合物(糙米、蕃薯、米粉、通粉、白飯、粟米、南瓜)、蛋白質(蛋、肉、豆)和菜。中間1至2個水果。早餐就麥包加無添加花生醬。咁樣就又飽人生又有意義，又健康D，始終食太少都唔好。
回覆刪除以下的fb page billy兄可以參考下:
減脂餐輕鬆做、識揀識食 EatClean生活情報、Nutri Life 註冊營養師
我以前以為唔食野就係減肥，試過晚餐只飲湯，或者只食菜，係真係餓到暈~!!!! 即係食返幾個包，哈哈
多謝提點
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